Thérapie dans la nature

Besoin de parler mais pas envie de vous enfermer dans un cabinet? Vous avez le sentiment que vos émotions se libéreront mieux en mouvement?
Effectivement parler en marchant apporte une autre manière de développer sa pensée et le corps libre de ses mouvements laisse les émotions se débloquer. Un contexte particulier qui amène un écho entre émotions et observations ainsi qu’un effet apaisant.

La walking therapie peut se vivre:
– en séance unique pour faire le tour d’un problème précis,
– en complément d’une thérapie en cabinet,
– en thérapie de plus sieurs séances en extérieur

Besoin d’un nettoyage intérieur?

Marcher dans la nature libère la parole, le paysage ouvre les pensées.

Les « obstacles » à franchir, les occasions d’émerveillement… autant d’éléments de symbolisation qui viendront soutenir le travail psychologique.

Parler de ses problèmes accompagné d’une psychologue en marchant en un lieu entouré de nature, pouvoir pleurer ou crier si besoin. Et prendre le temps de s’arrêter si vous en ressentez le besoin.

Parler et pouvoir laisser le corps évacuer aussi. Oser respecter votre rythme et vos besoin. Un moment pour se reconnecter à soi.
Mais est aussi… la possibilité de réfléchir à ses problèmes en étant hors contexte, avec cette distance qui permet un autre regard sur soi et sur ce que l’on vit. Un recul bienfaiteur pour redonner sa juste place à chaque élément de votre histoire.
Une séance en trois temps:
1 Relaxation, une prise de contact avec le lieux pour bien s’en imprégner et se les rendre accueillant + recentrage sur soi.
Puis nous fixons l’objectif de la séance.
2 Le tour de la question: la marche peut commencer, au rythme qui vous convient. Nous marchons tout en parlant, avec parfois des pauses. Des l’haptonomie, de la danse. La nature environnante apportera un écho et des éléments symboliques pour mieux ancrer les réflexions et pistes de solutions.
La séance pourra s’enrichir d’apports issus de l’haptonomie.
3 La conclusion: nous terminons par un récapitulatif de la séance et des avancées par rapport au problème initial.
Généralement une séance est déjà suffisante pour parvenir à résoudre une problématique précise.

En pratique:

Durée: Chaque séance dure une 1h15.

Coût: 80€

Lieu: Parc Royal, Parc du Botaniq110ec2ue, Plage de La Panne, réserve du Westhoek

Tenue: Pensez à vous habiller de manière adaptée, avec des chaussures permettant une longue marche et adaptée au terrain (terre ou sable), une bouteille d’eau.
En cas de trop mauvais temps, le choix d’effectuer la séance en cabinet est possible (à La Panne également).